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治疗营养性脱发哪三类食物必不可少?

文章来源:昆山新生毛发 丨 更新时间:2016-09-26 15:03:23丨

  脱发有好多种,营养性脱发就是其中一种,发病原因是营养的缺乏导致的脱发,治疗这种疾病很品的方法就是饮食疗法,对于治疗营养性脱发的治疗三类食物必不可少的,那究竟是哪三类呢?

  一、含蛋白质的食物

  专家介绍每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

  明星食物:肉、鱼、蛋

  二、含铜、铁微量元素的食物

  另外对于微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。

  明星食物:坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。

  三、含维生素A的食物

  对于头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

  明星食物:绿色蔬菜、动物肝脏。

  对于营养性脱发治疗三类必不可少的食物进行介绍,我们知道要想治疗营养性脱发,增加含蛋白质丰富的食物,同时补充一些微量元素。多吃一些坚果、豆类、牛奶、绿色蔬菜以及动物的肝脏。

 


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